Жизнедеятельность в мегаполисе в столетие наибольшей активности немыслимо вообразить без спорта. Немного исследовав важность физнагрузок, понимаешь, что для достижения результата и закрепления его на продолжительное время надобно отыскать наставника. Знающий фитнес наставник может предложить не только разработку схемы тренировок, он точно также составит меню на пару месяцев вперед. Квалифицированный персональный инструктор учтет необыкновенности здоровья и комплекции своего "ученика", а схему тренировок станет формировать с учетом пожеланий и целей. Это бывает не только лишь жиросжигание, а и мускульный подбор упражнений для приведения отстающих мускул в тонус. Даже наиболее старательные тренировки не принесут прогнозируемого результата, если нарушать режимы, в том числе и правильного питания. Что же предлагает в этом плане фитнес тренер? Это: расчет пропорции Б/Ж/У; расчет суточной калорийности; определение схемы приема пищи (к примеру, чередование Б/У); разработка рациона на пару недель. Набор упражнений - еще одна существенная составляющая и именно поэтому нужно правильно подобрать инструктора. Учтя персональные особенности занимающегося спортом человека, инструктор обусловит, когда желательно тренироваться, частоту их и общую тренировочную нагрузку.