Правильное питание должно включать следующее:

— полезные овощи и фрукты, к которым можно отнести брокколи, зелень, морковь, сельдерей, редьку, лук и чеснок, яблоки и гранаты;

— морепродукты (если нет средств на покупку кальмаров, то их заменяют морской капустой);

— кисломолочная продукция.
Как повысить иммунитет организма

Из этих продуктов можно составить вполне правильный рацион при невысоких и доступных всем тратах.

Основной источник статьи: https://old-lekar.com//kak-povysit-immunitet-organizma/