Мужчинам (как и девушкам) по приходу в фитнес-клуб я советую четко задать самый главный вопрос себе - "Чего я хочу?". Затем, исходя из этого, начинать ставить перед собой маленькие цели (промежуточные цели) для достижения главного результата. Если мужчина (молодой парень) страдает так скажем - недобором веса, то ему КАТЕГОРИЧЕСКИ не советую заниматься абы как. Избыток веса в организме проще понизить, так как любые виды нагрузок на первых этапах будут давать результат (снижение веса тела за счет
читать дальше...