Сколько бы Вы не занимались спортом, если вы женщина, вам не удастся поддерживать себя в форме, если не контроллировать питание. Диета - это лишь временный лечебно-оздоровительный метод, его нельзя придерживаться всю жизнь. Так как любая диета не даёт полноценного запаса питательных веществ. Будучи постоянно лешённым необходимого топлива, организм вскоре начнёт давать сбой. Поэтому есть только один путь - это навсегда изменить пищевые привычки. Лично мой опыт говорит о двух самых эффективных спо
читать дальше...