Прежде чем приступить к программе снижения веса, лучше сначала провести трёхдневную подготовку. Первый и последние дни необходимо лишь исключить из рациона животый белок, сладкое мучное, консервы, газировку. А во второй день воспользуйтесь этим рецептом: одну столову ложку чёрного чая залейте литром горячего молока и пейте этот напиток целый день. Чувства голода нет совершенно. Таким образом, за столь короткий период времени вы избавитесь от 3 кг, очистите организм от шлаков, и получите позитивн
читать дальше...

Особенности людей с четвертой группой крови, которая обозначается как АВ (IV): неразгаданная тайна эволюционного процесса; более современная, приближенная к нашему времени "помесь" организмов с кровью А-типа и В-типа; хамелеоноподобная (приспособленческая) реакция на изменения окружающей среды и условий питания; чувствительный пищеварительный тракт; слишком толерантная иммунная система; лучший способ снятия стресса - интеллектуальный, сопровождаемый физической живостью и высвобождением созидате
читать дальше...

Особенности людей с третьей группой крови (третья группа крови обозначается как В(III): это люди с уравновешенным типом нервной системы обладают мощной иммунной системой; имеют толерантный пищеварительный тракт; достаточно свободны в выборе продуктов питания; потребители молока; чтобы сохранить фигуру и смекалку, им требуется сочетание физической и умственной активности. Продукты способствующие увеличению веса: Кукуруза ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ, вызывает гипогликем
читать дальше...

Особенности людей со второй группой крови (вторая группа крови обозначается как А(II): считаются первыми вегетарианцами; чтобы сохранить фигуру и работоспособность, требуется рацион из растительных продуктов; имеют чувствительный пищеварительный тракт; для них характерна толерантная иммунная система; хорошо приспосабливаются к устойчивой окружающей среде и условиям питания; лучший способ снятия стресса для них - самоуспокоение. Продукты, способствующие увеличению веса мясо: плохо переваривает
читать дальше...

Рекомендации по питанию * Диета высокопротеиновая - мясоеды * Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич. * Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно. * Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. * Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского
читать дальше...

Рекомендации по питанию * Диета высокопротеиновая - мясоеды * Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в огранич. колич. * Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно. * Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. * Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского
читать дальше...

Группы крови и питание человека. Давайте рассмотрим разные группы крови, на которых и строится представление о диете группы крови. Их четыре, и появились они в разное время, как раз тогда, когда коренным образом менялся образ жизни человека и, соответственно, его питание. Именно на этом фундементе работает диета по группе крови. Изначально у всех людей была только первая группа крови, а питались люди в основном мясом. Позже, когда люди освоили земледелие, начали вести более мирный образ жизни, о
читать дальше...

Я уже несколько лет соблюдаю раздельное питание. Хочу сказать, что результат не заставит себя ждать. Я никогда не отступаю от принципа "мяса и гарниров" и не пью жидкости до и после еды, а также очень важно не есть фрукты на десерт, а точнее вообще не есть десертов. Когда мне хочется сладкого, я просто потребляю глюкозу в жидком виде, помогает снять "ломку". Также необходимо строго ограничивать приёмы пищи после 6 вечера, но я позволяю себе ужинать с 18 до 19. Но мне также известен ещё более эфф
читать дальше...

Сколько бы Вы не занимались спортом, если вы женщина, вам не удастся поддерживать себя в форме, если не контроллировать питание. Диета - это лишь временный лечебно-оздоровительный метод, его нельзя придерживаться всю жизнь. Так как любая диета не даёт полноценного запаса питательных веществ. Будучи постоянно лешённым необходимого топлива, организм вскоре начнёт давать сбой. Поэтому есть только один путь - это навсегда изменить пищевые привычки. Лично мой опыт говорит о двух самых эффективных спо
читать дальше...